大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关相扑硬VS和传统硬拉哪个更适合你？的问题。
1、相扑拉还是传统拉？
2、作为最常见的两种硬拉形式，相扑硬拉和传统硬拉哪个更适合你？
3、我们可以看到，一些有经验的健身教练用测量手长、躯干长、腿长的方法来决定一个人是更适合相扑还是传统摔跤。
4、但是，当你问一些有实力的专家：“为什么选择相扑/传统硬拉？”
5、他们不会说：“因为我的手长，我的身体短等等。”，相反，他们会简单地说，“我碰巧在这方面更强。”
6、你说什么？
7、因为决定我们适合哪种硬拉的不仅仅是四肢躯干的长度，
8、另一个最常被忽视的是骨盆的结构。
9、骨盆结构不仅影响髋关节的机械活动，还影响臀部肌肉与骨骼的附着方式。
10、换句话说
11、即使两个人身高、腿长、手长一样，他们用力拉的最佳方式可能还是不一样，因为骨盆的形状在个体之间会有很大的差异。
12、然而，除非我们花很多钱做髋关节核磁共振，并请专家来解释，否则我们永远不会知道我们的髋关节是什么样子的。
13、除了上述因素之外，
14、此外，个人肌肉优势、训练史等。也会影响硬拉模式的选择。
15、比如股四头肌弱的人可能更适合传统风格。
16、上半身肌肉较弱的人可能更适合相扑，
17、大力士选手因为赛制的规则不能使用相扑，所以他们会重点培养传统风格。
18、“这么多理由混在一起，我怎么知道自己适合哪种硬拉？”
19、答案是：“全试试。”
20、这两个动作都需要一段时间(可能是一两个月)，而且训练也是一样的，慢慢就能熟悉了。如果有什么适合你的硬拉方法，你会在这期间慢慢感受到。
21、传统和相扑只是简单的二分法，
22、其实相扑风格(或者传统风格)也有一些调整。
23、比如脚要更开放(髋关节外展)，脚趾要更向外(髋关节外展)。
24、所有这些都需要花一些时间慢慢尝试。
25、总结：
26、多尝试一下动作的变化，这样才能知道什么对你最好。
27、参考：力量理论——你应该死抬大会还是相扑。
28、相关建议
29、硬拉教学——做之前先了解硬拉。
30、怎么使劲拉！三招硬拉！
31、六角杠硬拉，简单硬拉和标准硬拉比较！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！