导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【仰卧起坐伤脖子吗？】很多人说做仰卧起坐后，脖子、背部、下背部都很疼。一方面，
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【仰卧起坐伤脖子吗？】很多人说做仰卧起坐后，脖子、背部、下背部都很疼。一方面，用力不对；另一方面，传统的仰卧起坐容易伤害腰椎。因此，如果你的脖子和背部有疼痛，建议半途而废，也就是收紧腹肌，不需要上半身完全坐起来，这样可以锻炼腹肌。30人一组做，这样就不能动了，腹肌酸痛，火辣辣的。
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