导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。如何练好男人的“硬度”？1 最基本的就是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。2 加强器官
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。如何练好男人的“硬度”？
1.最基本的就是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2.加强器官功能和性激素分泌：用蹲马步训练腰部力量和骨板肌肉。
3.饭后在公园散步5000步，可以分解血糖，镇静交感神经。
4.为了不降低性功能，晚上最好裸睡，让弟弟呼吸新鲜空气，小袋子降温增强功能。
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