导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关正确的减脂方法一定要看的问题。1、减脂，但目标明确，但很多人没有用最有效的方法。结果发
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关正确的减脂方法一定要看的问题。
1、减脂，但目标明确，但很多人没有用最有效的方法。结果发现效果不好，最后归结于人的体质、遗传等因素。减脂的真正事实就在这里：
2、以下六位顶级运动员将分享他们的减脂故事。世界已经用正确的方法摆脱了错误的减脂观念。
3、1.我练不了六块腹肌，所以腹部训练不够！
4、事实上：
5、每个人都有六块肌肉，叫做腹直肌，它之所以看不见，是因为它被你的脂肪覆盖了，所以看它的唯一方法就是减少你的体脂。每天仰卧起坐1000次并不能帮助你有效地减少脂肪。
6、我的减脂经验：
7、监督控制饮食的热量，让运动消耗的热量大于饮食消耗的热量，这样身体肯定会利用储存的脂肪作为能量来源。当然，这样的消耗是全身性的，而不是局部的，但是放心，你的六块肌肉最终肯定会出来的！-TOBIAS YOUNG
8、2.我们可以通过再训练把脂肪变成肌肉。
9、事实上：
10、而且脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，不可能通过强化有氧训练在人体内转化。教育的目的是长肌肉，肌肉消耗太多脂肪！
11、我的减脂经验：
12、一开始你会觉得自己变胖了，因为你长了肌肉，但是肌肉外面还是有一层脂肪覆盖着。所以，在这个时候，你应该配合有氧训练和饮食控制，即使你可以尽快塑造你的身材和减少油脂！JEN THOMPSON
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！