导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。六个生活习惯让你不胖这些建议将改变饮食习惯，提高新陈代谢，更有效地燃烧卡路里：
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。六个生活习惯让你不胖
这些建议将改变饮食习惯，提高新陈代谢，更有效地燃烧卡路里：
1.拒绝吃油炸食品。2.每天至少喝3-4杯绿茶，抑制脂肪吸收。3.拒绝吃肥肉，只吃瘦肉。
4.每天菜单50%蔬菜和50%碳水化合物或瘦肉。5.多吃沙拉，不喝果汁，吃新鲜水果。6.养成锻炼的习惯。
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