有氧运动对健康有什么好处

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。有氧运动对健康有什么好处

1.有氧运动对心肺血管有保健作用。2.有氧运动可以增强肌肉，塑造身材。

3.有氧运动对骨骼有保健作用。4.有氧运动可以改善大脑和神经系统的功能。

5.有氧运动有助于排出体内毒素。6.有氧运动可以调节精神状态。

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