颠排球的技巧

大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关颠排球的技巧的问题.

1、1.准备卧位，双手紧握，拇指平放，双臂伸直夹紧，双臂外翻形成一个平面。

2、2.当球飞至腹部前方一臂的距离时，两臂向前夹伸，插在球下，手臂向上前方抬起迎接来球。

3、3.用腕关节上方约10 cm的内半径平面下部击球，身体重心随击球动作向前移动。

4、4.缓冲是关于力量和处理能力。掌握好力量就不会飞，但要注意手臂触球瞬间与地面平行，注意找到重心。

5、5.身体协调也很重要。技巧什么都不是，就是垫料的时候要把握好平行度和重心。

6、6.首先，你可以试着用力伸展手臂。垫球时，双臂水平击球，让球均匀落在两臂之间。以肩为轴，带动手臂运动。千万不要弯曲你的前臂。

7、7.球一般在手臂上方一米以上，这样有助于你有足够的时间准备下一次击球。而且在坐垫测试中，一米以上可以数一次。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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