大家好，小东来为大家解答以上问题。高度近视不宜做哪些运动，7种情况下不宜进行运动这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！
解答：
1、运动在某些情况下是不合适的。
2、运动在某些情况下是不合适的。
3、已经受伤了。
4、如果你在剧烈运动后的第二天感到全身酸痛，适度温和的运动实际上可以加速乳酸代谢，帮助减缓酸痛。但是如果你受伤了，那就完全是另一回事了。那么，我们如何将运动后的疼痛分为正常或肌肉受伤？通常医生会用疼痛等级量表作为基准，完全无痛，极度痛苦。正常的肌肉酸痛可能在于你可以继续进行温和的运动来帮助乳酸代谢。如果疼痛程度落在上面，在这种情况下，任何运动都可能给肌肉组织带来更大的压力，阻碍正常的修复过程，其他肌肉部位受伤的概率也可能因为代偿反应而增加。建议如果真的受伤了，要耐心休息几天，如果疼痛持续，一定要找医生帮忙。
5、睡眠不足。
6、虽然运动有助于提振精神，但如果你处于睡眠不足的状态，会让运动的效果比预期的更差。简而言之，运动的原理是通过损伤和再生肌肉的过程，对身体施加压力，达到强壮的目的。充足的休息也是这个周期不可或缺的一部分。如果在筋疲力尽的情况下还在奋力运动，不仅无法全身心地投入到运动中，还会增加受伤的风险。
7、但是，由于每个人所需的睡眠量不同，如何在运动和睡眠之间取得平衡，还是要看个人。客观来说，如果你晚上一直连续睡得很少，建议在这种情况下还坚持锻炼的人，要提前午睡，因为睡眠时间不足很可能会影响身体反应和认知能力的正常运转，反之，导致运动损伤的概率增加。
8、就在皮肤手术之后。
9、皮肤科医生透露：通常情况下，我会要求客户在注射手术或打肉毒杆菌后休息一整个时间，因为填充物必须稳定地留在注射部位；此外，一些激光手术、微针手术以及所有可能损伤皮肤表面的手术都不适合立即开始锻炼，所以要尽量休息，让微创皮肤表面尽快恢复。
10、生病的时候。
11、当感冒或疾病发生时，身体的所有能量都被用来对付入侵人体的病毒。如果这个时候继续锻炼，不仅可能会感染健身房的其他人，还会给身体带来额外的负担，可能会让病情加重。建议此时最好休息一下，再根据病情决定恢复运动的时间。
12、严重晒伤时。
13、如果你被严重晒伤，发烧中暑的可能性极高，同时还可能面临体内电解质和水分失衡、体温过高等情况。这时，你应该多休息，补充水分，尽量缓解不适，直到不舒服的感觉消失。
14、持续了几天的高强度运动。
15、如果已经连续几天从事高强度运动，建议可以改变运动内容，从事一些低强度运动，肌肉组织需要时间修复。如果继续用高强度运动对肌肉施加压力，但没有足够的时间修复肌肉，可能会对肌肉造成长期损伤。
16、当你生病时。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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