导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【慢跑减肥法】这种方法简单易行，几乎没有成本。而且，跑步中的慢跑叫做健身跑。慢
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【慢跑减肥法】这种方法简单易行，几乎没有成本。
而且，跑步中的慢跑叫做健身跑。
慢跑简单，运动量容易调整，瘦身效果更显著。
慢跑时，腰部、背部和四肢都在不断运动，不仅有效保持身材，还能燃烧脂肪，从而减少脂肪在体内的储存，达到瘦身的效果。
每周慢跑3-4次，每次约1小时。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！