导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身为什么不行？你可能犯了这些错误！的问题。1、很多人会抱怨，为什么我健身这么久，却从
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身为什么不行？你可能犯了这些错误！的问题。
1、很多人会抱怨，为什么我健身这么久，却从来没有任何效果！对于健身，我们都是公平的。付出越多，收获越多！
2、如果不管用。你可能犯了这些错误！
3、1.健身时间是否达到一次1小时？
4、2.你每隔一天定期锻炼吗？
5、3.你去健身房的时候真的有认真训练，还是只是冲个澡？
6、4.你每天吃早餐吗？
7、5.你每天11点前睡觉吗？
8、6.饮食规律清淡吗？
9、7.你缺糖、脂肪、油、蔬菜、水果和蛋白质吗？
10、8、健身只跑，你增加力量训练了吗？
11、9.有没有制定自己的训练内容和健身目标？
12、10.健身计划持续了3个月吗？
13、如果你发现你没有做很多以上的事情，那么不要抱怨健身的无效性！闭嘴，继续战斗！
14、相关建议：
15、健身处女怎么破？第一次去健身房！
16、初学者健身：简单健身时间表示例。
17、新手健身：学习重量训练的五个步骤。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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