无器械免手蹲

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关无器械免手蹲的问题。

1、这个动作是下半身核心肌肉的基本动作，也是所有深蹲训练前的热身动作。保持这个动作正确的关键是尽量深蹲，增加动作幅度，同时在最低点慢慢站起来，不要一下子“弹起”。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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