俯卧撑腹部牵伸

唐国超
导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【俯卧撑腹部牵伸】锻炼肌肉:腹直肌。动作要领:双手支撑,跪在垫子上,做俯卧撑。

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【俯卧撑腹部牵伸】锻炼肌肉:腹直肌。动作要领:双手支撑,跪在垫子上,做俯卧撑。注意:双腿不变,上半身缓慢下降。每天练习4组,每组15-20次。

标签:

版权声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!