分享下跑步的理由让你的假期依旧充满运动

庞德栋
导读 假期到了,你是不是不想跑步了,但是又很挣扎很纠结?现在我们就来分享下跑步的理由吧,让你的假期依旧充满运动。1、过年好吃的东西太多,不

假期到了,你是不是不想跑步了,但是又很挣扎很纠结?现在我们就来分享下跑步的理由吧,让你的假期依旧充满运动。

1、过年好吃的东西太多,不锻炼会长肉的,所谓每逢佳节胖三斤嘛,用跑步减肥吧。跑步是燃烧卡洛里的最佳练习方式,很多人的跑步减肥经历就已经证明了这一点。

2、今年过年,大舅妈、二姨夫也许会给你介绍对象,跑步是用来躲避相亲的好方法。不过小编,也要提醒大家,亲人是为了我们好才安排相亲的,如果真的成了,两个人一起约跑岂不是更美妙。

3、走亲访友是放假必修课,但是这跟跑步不会撞车的,可以用跑步代替开车,背着点过年的礼物,就相当于负重跑步了。这样的方式既环保,还达到了健身的目的了。

4、春节的假期有7天呢,我们或许在家里宅个一两天就觉得无聊了,那么不如拉动亲戚一起跑起来,不仅亲戚朋友间得到了聚会,而且这种方式还非常健康呢,同时你也成功的扩大了自己跑友圈。

5、放假期间买一身漂亮的昂贵的跑步装备。每次不想跑的时候,就去就看看这身漂亮的昂贵的装备,不能让它们压箱底,一定要穿出来你,美美的在户外跑一圈,刺激一下路人。

6、下载一个应用软件,记录一下自己平时的跑步路线与成绩,用数据提醒自己。原来我今天还差了5公里呢,看来我今天的配速比昨天要快。也可以用数据和朋友的对比一下,看看自己的差距。

7、定制一个奇葩一点的闹钟,比如:不跑个10公里,它就不停。这要是响一天,自己也会烦心吧,只能无奈去跑步了。

8、跟着爸爸妈妈一起跑,平时工作忙互动比较少,但是一到放假了,有觉得与父母有代沟,没有共同话题,选择沉默又很难受,这就不如一起去跑跑,正好用跑步增进两代人的感情了。

9、设定一个假期跑步目标,每天按照这个目标严格执行,如果没有执行,就给自己一些惩罚,比如不吃饭,不买东西等等。

10、放假期间,马路上人会相对较少,尤其是在早上,你可以一个人享受空旷的马路,偶尔在听听风声、树叶声,是不是非常爽。

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