为什么越来越胖

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。为什么越来越胖？

越来越胖有两个原因。一是运动不对，要长期进行有氧运动减肥；

二是饮食没有适当控制，导致热量吸收大于支出。

因此，减肥运动不仅要严格坚持定时定量进餐，科学搭配营养，还要根据情况选择运动项目，科学合理安排运动量和强度。

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