导读 大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球控球训练的方法和技巧的问题 1、举办2、五指持球，手指向内收紧，球落下时用手掌
大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球控球训练的方法和技巧的问题.
1、举办
2、五指持球，手指向内收紧，球落下时用手掌接住。
3、2躯干球。
4、把球放在腰部。这个动作的关键是面向前方，不要同时用眼睛看球。然后，做顺时针和逆时针打球的练习。
5、3颈球。
6、绕着脖子练习球。在这个练习中，脸也面向前，脖子一定不能动，顺时针和逆时针交替练习。
7、4英尺高的球。
8、双脚分开，降低重心。用脚的一侧握住球。不要用眼睛看球。用你的左脚和右脚以顺时针和逆时针方向交替练习。
9、5下台前后扔球。
10、降低重心时双脚分开。将球从前向后轻抛。双手从后方快速接球，将球轻轻抛回前方。所以重复计时练习，尽量在30秒内完成几次。
11、6膝冰球。
12、双脚稍微靠近，降低身体重心。把球放在膝盖上。不要用眼睛看球，顺时针和逆时针交替练习。
13、7-放下8字形圆盘球。
14、这是单腿运球练习的应用，就是做图8的双脚运球，不用看球，顺时针和逆时针交替练习。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
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