导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。今天，边肖将与你分享一些可以在办公室完成的健身技巧！首先，蹲下锻炼部位：股四头
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。今天，边肖将与你分享一些可以在办公室完成的健身技巧！
首先，蹲下
锻炼部位：股四头肌
动作要领：蹲下，保持腰部挺直，双手保持平衡
第二，椅背是仰卧的
锻炼部位：三角肌、肱三头肌、腰腹肌
动作要领：背对椅子，用反手按压椅子边缘作为支撑点，双臂弯曲后保持伸直，双脚保持屈曲
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