​鱼肉能不能起到保护心脏的作用（有保护的作用）

鱼肉是能够起到保护心脏作用的，鱼肉非常细腻，而且容易消化和吸收，更容易被身体所利用。鱼肉中含有不饱和脂肪酸，能够减少冠心病的发作，同时也能够降低胆固醇的含量。鱼肉中含有磷、钙、维生素A和维生素D，以及不饱和脂肪酸，能够补充体内所需要的各种营养，而且还能够对大脑和心血管起到保护的作用，有利于心脏的健康。对于一些心脏不好的患者，一定要避免吃一些油腻煎炸的食物，会加重冠状动脉粥样化，不利于病情的治疗和恢复饮食要以清淡为主。 多吃鱼肉有助于保护心脏健康，特别是深海鱼，富含丰富的营养物质具有非常好的保护心脏作用，每周吃两次深海鱼，比如三文鱼每次吃60毫克左右就能够让心脏的健康有明显的改善，减少一些危险。在日常生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，做到营养的均衡不要挑食，这样才能够起到一个比较好的保护作用，还要经常进行一些体育锻炼来提高自身的综合素质提高自身的免疫力。

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