导读 在孕妇怀孕的初期，由于胎儿的生长发育还不是太稳定，所以很多的孕妇都会出现早孕的反应，这时候应该在饮食上多加的注意。
在孕妇怀孕的初期，由于胎儿的生长发育还不是太稳定，所以很多的孕妇都会出现早孕的反应，这时候应该在饮食上多加的注意，如果出现食欲不佳的情况，可以喝一些滋补类的汤可以促进胎儿的发育，同时还要搭配合理的蔬菜水果在怀孕初期最好熬一些鸡汤，由于鸡汤中含有丰富的营养物质以及蛋白质，而且对于孕妇的身体有非常好的作用，在熬孕妇喝的鸡汤时，最好选用老母鸡，不要选用饲料饲养的产蛋鸡。
老母鸡熬出来的鸡汤更具营养，并且这种老母鸡由于没有经过激素饲料的喂养，也不会出现激素的残留，可以放心的食用在炖鸡汤时，只需要放老母鸡，葱，姜，蒜以及精盐不需要放太多的佐料，用砂锅最少炖两个小时，直至炖到肉烂脱骨就可以食用了，南方人多以猪肉和鸽子作出的瘦肉煲乳鸽，有非常高的营养价值鸽子肉中含有多种营养物质以及人体所必需的矿物质对于孕妇有大补的作用，可以促进胎儿的发育。
其实孕妇在怀孕期间对于饮食是非常讲究的，对于一些食物如果可以吃一定要多吃，不能吃的食物是尽量不要进行接触的，如果偶尔的接触也不需要太过担心孕妇最好多吃一些全麦制品，比如说麦片粥和全麦饼干，全麦面包等特别是北方的孕妇，早上尽量不要吃一些烧饼和油条，由于这种食品的油脂含量比较高，而且油条中也添加一些食品添加剂对于人，对身体健康有一定的影响，所以在孕早期是不适合使用的。
过多食用油脂还可能造成高血脂和胆固醇高的现象全麦饼干可以当做零食进行食用，除了可以提供丰富的铁和锌外，还能有效的缓解怀孕早期出现的孕吐现象，由于全麦饼干中不含任何的糖分，也可以有效的防止孕妇糖尿病的发生在怀孕期间，孕妇体内需要大量的钙质进行补充因此每天必须保持钙的摄入量，可以多喝一些脱脂的牛奶酸奶也是可以的，对于一些水果特别是柑橘橘子一类的含有维生素C和叶酸比较多的水果非常，但适合使用。
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