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解答：
1、 润肺的食物有什么？
2、 胡萝卜
3、 胡萝卜被誉为“天然人参”，营养价值很高。它们主要含有赖氨酸等氨基酸、胡萝卜素、维生素B、钙等元素，属于低热量食物。胡萝卜可以生吃，也可以煮着吃。它们是日常生活中经常吃的蔬菜。胡萝卜具有清热解毒、润肺健脾、养肝明目的功效，能提高机体抗癌能力。
4、 柿子
5、 柿子果肉丰富，含有果胶、维生素C、维生素A、铁等营养成分。适量吃些柿子，可以润肺止血、祛痰止咳，还可以润肠通便。柿子特别适合久咳便秘的人。但是注意不要空腹吃柿子，也不要吃柿子皮。
6、 石榴
7、 石榴汁多味甜，富含维生素C和维生素B，脂肪和蛋白质含量低，热量低。石榴有杀虫驱虫、生津止渴、润肺止咳的作用。当你感冒或喉咙痛或咳嗽时，适当吃些石榴可以缓解症状。
8、 枇杷
9、 味甘、酸、平，叶、果皆可入药。枇杷富含人体所需的多种营养元素，是一种营养丰富的保健水果。
10、 枇杷是中国民间最常见的清肺润肺食材之一。含有苦杏仁甙，能润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生吃，也可制成枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等。用蜂蜜焙干后，有清肺和胃、降气降病的作用。
11、 罗汉果
12、 罗汉果，又名拉罕果、假苦瓜等。瓜薄而轻，同时具有肉大、肉脆的特点。水果营养价值高，富含维生素C、葡萄糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。
13、 功效：清肺润肺，止咳，双向调节肠道功能。泡茶，缓解喉咙痛，缓解便秘。用于肺火咳嗽，咽喉肿痛失音，肠燥便秘。
14、 莉莉
15、 肺部一直不喜欢干燥，在干燥的情况下，很容易堆积毒素。蘑菇和百合有很好的养肺养阴的功效，可以帮助肺部对抗毒素。
16、 但食用时注意不要加工时间过长，否则百合中的汁液会减少，保湿效果会大打折扣。
17、 补充
18、 还有清肺热的食物，如豆浆、蜂蜜等。豆浆中含有的蛋氨酸可以解除支气管痉挛，松弛支气管，减轻肺部负担。蜂蜜不仅有美容功效，还能清肺解毒，缓解肺燥咳嗽等症状。
19、 橄榄、北沙参、猪血、薄荷等食物也是清肺食物。每天多吃这些食物，可以清肺，预防一些肺部疾病。
希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。
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