导读 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。红豆的营养价值，红豆的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红豆富含铁。多吃红
大家好，精选小编来为大家解答以上问题。红豆的营养价值，红豆的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 红豆富含铁。多吃红豆有补血活血的功效。同时可以补充经期营养，缓解经期疼痛。
2、 红豆含有丰富的B族维生素和皂甙，不仅能减少脂肪堆积，还能排除体内多余的水分，改善因面部或下半身浮肿而导致的肥胖。
3、 红豆含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，清除肠道废物，预防便秘。
4、 另外，它的纤维有助于排出体内的盐分、脂肪等废物，对瘦腿有很大的作用。
5、 还可以帮助高血压患者调节血压。
6、 红豆还含有丰富的膳食纤维，可以减少肠道对胆固醇的吸收。
7、 红豆又名红豆、红米豆、米豆、蛋白豆、红山豆，为豆科植物，外形与红豆相似但略细长。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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