当学校在前所未有的 封锁后重新开放时，当有报道称大流行对学生和教师造成巨大损失时，橡胶几乎没有上路。
然而，学校工作人员卷起袖子，继续不知疲倦地工作，以支持学生的学习和福祉，并帮助他们重建与班级的关系。更重要的是，他们这样做没有家长志愿者的支持，也没有来自学校集会和短途旅行等非课堂活动的平衡。
另一个令人鼓舞的迹象表明，澳大利亚的教育部门仍然强劲而有弹性，许多学生似乎对进入2021年的学校教育表示乐观。
然而，专家表示，该行业不能固步自封。
纽卡斯尔大学最近的研究强调，有必要为所有教师和学生提供持续的支持，以确保他们在 2021 学年开始时自己和学生的福祉。
“老师告诉我们压力增加，焦虑，社交互动和注意力差，以及学生重新参与课堂的困难，”领导这项研究的珍妮戈尔教授在对话中写道。
“取消体育、集会和短途旅行等非课堂活动可能是教师报告高度疲劳和不可接受的行为增加的一个因素。
戈尔教授写道，接受调查的教师和校长将家庭学习描述为许多家庭的重大压力，焦虑和沮丧之一。
“他们还对学生的福祉表示担忧，即使在恢复面对面的学校教育之后，”她写道。
“支持学生心理健康大大增加了学校辅导员(如果有的话)以及教师和校长在解决学生行为方面的工作量”。
员工士气和福祉：谁负责?
快乐学校是一个帮助校长和教师进行压力管理、焦虑和员工士气的组织。
该公司创始人史蒂夫·弗朗西斯(Steve Francis)表示，在这个充满挑战的时期，员工士气和福祉的重要性从未像现在这样重要。
“在高功能学校，士气和福祉是领导者和个别工作人员的共同责任。领导者不能'解决'员工的福祉，但他们对确保支持员工的积极学校文化具有巨大影响，“他告诉教育家。
下面，他分享了学校工作人员改善自身福祉的五个技巧。
1. 设定黄金法则
设定界限对于限制学业对你余生的影响很重要。您制定的规则或界限是个人决定，取决于您以及最适合您的决定。以下是黄金法则的一些示例：
将工作电子邮件的检查限制为 10 分钟(设置计时器)，并且仅在周日至周四晚上
不要把工作带回家
如果你必须在周末做一些工作 - 指定时间并坚持下去。不要破坏整个周末!
每周与家人坐在餐桌旁共进晚餐三次(不允许使用电话)
在合理的时间(对你来说很早)离开学校，每周一天，为你做点什么
2. 在一天结束时，欣赏你做了什么，而不是还需要做什么。
3.每天停下来坐下来吃午饭，每天喝8杯水照顾好自己的声音
4.每天把锻炼放在首位，尤其是在忙碌的时候。
许多人在学校忙碌时停止锻炼(例如报告写作时间)。然而，休息一下并进行一些锻炼是他们为自己的健康和有效性所能做的最重要的事情。
5. 尽量避免多任务处理：
这可以通过确定您应该在可用时间内做的最重要的事情并完成它来完成，而不是试图一次做多件事。尝试番茄工作法，该技术使用计时器将工作分解为间隔(传统上为25分钟，由短暂休息间隔)。
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