拉伸运动是维持身体柔韧性和促进肌肉健康的重要方式,有时人们在进行拉伸运动后可能会感到腰部不适。
2024-01-05 19:34
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拉伸运动的持续时间和频率应根据个体的体质状况、运动需求和舒适感来灵活调整,以达到身体健康和柔韧性的最佳状态。
2024-01-05 19:31
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