健身警示记录:不要只喜欢或擅长训练！

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身警示记录:不要只喜欢或擅长训练！的问题。

1、健身要小心：不要只做自己喜欢的运动。

2、为什么不能突破？为什么运动一段时间后就会停滞不前？

3、问题一：选择自己喜欢的运动，拒绝吃苦和挑战。

4、运动久了，大家肯定会找到一套自己喜欢的运动模式，往往伴随着乐趣、放松、方便和乐趣.而不是选择需要的，缺少的，无聊但有效的。

5、快乐和兴趣，让运动带来身心的舒适，是菜鸟阶段最重要的目标。但是如果你继续用同样的模式，你的体力和身体就会停滞不前。你还会觉得好吗？

6、总是做自己喜欢的事情，轻易选择放弃厉害的：只做胸肌二头肌，不做深蹲，只做简单的机械负重但不练习自由负重；选择好玩而不是无聊：只参加团体有氧课程，不跑3000、5000小时，间歇训练。

7、拉伸是浪费时间~蹲着太累喘不过气~跑步太无聊，自由重量太不稳定，推不动.因为辛酸、疲惫和烦恼，你会气馁和被拒绝。

8、成功的人都很努力，勇于挑战。越弱，越差，越难，越累，越无聊，越做，因为越有效！正所谓吃得苦中苦，方为人上人。

9、如果你内心还是被拒绝，只是为了效果才勉强去做，那你还是不会成功，因为你只是在处理事情，终究是无法提升和超越的。你必须让自己爱上他们，痛苦和无聊，为了你的崇高目标和理想。

10、相关建议：

11、8X8运动：让你的肌肉爆炸式增长。

12、新手肌肉训练计划：有三个阶段让你成为猛男。

13、如何制定健身计划——FITT原则？

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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