如何和你的另一半一起锻炼

寇思希
导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。这是麻烦的第一步。让她知道你不是不喜欢她的身材,而是利用体育锻炼的机会增加他们

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。这是麻烦的第一步。

让她知道你不是不喜欢她的身材,而是利用体育锻炼的机会增加他们在一起的时间。

做到这一点:时刻提醒自己,她在你眼里是完美的,一起锻炼对你来说意味着一段美好的时光。

从不:避免提及肥胖等敏感词汇,也从不说“你需要减肥”。

守口如瓶

运动中的男人变得咄咄逼人,甚至经常用这种讽刺的语气来激励队友:“你真的在跑步吗?”我奶奶跑得比你快.“但是女孩子不吃。

这样做:当她进步很小的时候,她应该不失时机地表扬她。把自己当成她的健身教练,记得时不时鼓励她。明尼苏达州立大学的研究人员发现,口头鼓励可以增强缺乏日常锻炼的女性的信心,使她们在运动中发挥更大的潜力。

从不:不要对她吼,温柔一点;打乒乓球也是故意输掉比赛的好方法。

为理想奋斗

如果前面的步骤顺利,恭喜你,她已经开始进入状态了。接下来,你可以尝试制定一个短期的情侣健身计划或者一个简单的健身目标。

做到这一点:目标一定要现实。罗马不是一天建成的。保持一颗平常心。

从不:不要强迫她完成任务,很可能会让她放弃和你一起锻炼。

过程是最重要的

你只需要记住一件事:享受运动。其实过程才是最重要的,和她一起享受健身的每一分钟。如果这个过程带给她的痛苦大于快乐,你的整个计划就会失败。那只会给你带来一个不再愿意和你一起锻炼的爱人。所以,不要把这个奇妙的过程变成对她的一种折磨。

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