减肥健身——体重真的不是重点!

郭灵良
导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。经常听到一些减肥的壮汉说:要么瘦,要么死!不顾一切,我要瘦到* *斤!每次听到这

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。经常听到一些减肥的壮汉说:要么瘦,要么死!不顾一切,我要瘦到* *斤!

每次听到这样的豪言壮语,我都会在脑海里挣扎一阵子!求你了。再也没有这样的概念了!

瘦身塑形是一场长期的抗战,你花了那么多时间培养的脂肪,肯定需要更多的时间去摧毁它!

减肥的原因是什么?除了健康无非就是“好看”!不是吗?

你见过和你身高体重一样,前突后翻,身材火辣的她吗?你就像一个球!

所以——的权重真的不是重点!

体重的数字应该是创纪录的!不要把它当成结束。这也不是你的目的!

同样重量的脂肪和肌肉在腹部,但前者是金枪鱼线,后者是美人鱼线

记住:

肌肉密度比脂肪高,所以同等重量的肌肉会比脂肪小很多!体重的数量不是绝对的~姿势就是一切

想象一下,如果你60公斤,但视觉上看起来只有50公斤,别人怎么猜测取决于你的实际体重.你是否有成就感!

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