篮球勾手三步上篮技巧

舒彪梦
导读 大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球勾手三步上篮技巧的问题 1、快点开始。2、三步放钩时,起步速度要快,才能摆脱防

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球勾手三步上篮技巧的问题.

1、快点开始。

2、三步放钩时,起步速度要快,才能摆脱防守者的防守。尤其是滑底线时,要以最快的速度在底线附近做三步上篮,但不要漏球,避免踩底线出界,这在平时的练习中要多加注意。

3、把握节奏。

4、三步上篮和勾手投篮要一气呵成,节奏要把握好。三步上篮第三步跳起后,利用机会勾手投篮。如果被干扰或堵塞,就会打乱节奏。这时不要强行勾手,而是换成传球或者再次发动进攻。

5、3找到合适的挂钩位置。

6、在进行三步勾手上篮时,在进行勾手投篮之前,你应该到达一个你熟悉的位置,比如在篮筐侧面打板钩,在正面直接进行勾手投篮。比如你把底线从篮板的左边滑到右边,在距离篮筐1米左右的地方勾手更合适。这个位置可以让你轻松勾手上篮,再远一点,会降低投篮命中率。

7、看篮板的位置。

8、大部分勾手三步上篮都会打到勾手末端的板,所以命中率要高很多。勾手打板比直接打板更难,打击点也很难掌握,需要加强训练,培养良好的手感。三步上篮时回头看篮筐,盯紧篮筐上方左右角,比用正常板投篮时再往下走一点。或者把球高高地扔进箱子里,这样篮球也能掉进箱子里。

9、5.勾手投篮时保持手腕柔软。

10、勾手三步上篮最后一个关键勾手要软硬结合,尤其是手腕划水时,要用四指轻挥送出球。手腕要用手臂带动,手指要用手腕带动,用力要轻柔灵巧。如果用力过猛,球就会飞走。

11、6合理使用挂钩拉杆进行三步上篮。

12、在三步勾手上篮中,如果你被对手防守,同时和对手跳投,很有可能会被封盖。这个时候,如果你腰部力量和手臂力量比较强,可以用拉杆勾住上篮,也就是在空中从上往下转球,然后用低手勾住上篮。这对身体条件要求很高,比赛中要合理使用。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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