空手道实战五组手�

燕民荷
导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。空手道技术就其表现形式而言分为两部分,一部分是单人动作的配合练习,称为“式”。

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。空手道技术就其表现形式而言分为两部分,一部分是单人动作的配合练习,称为“式”。另一部分是两个人打架的形式。本文主要介绍实现格斗形态的技术——组手技术。

手组技能先以规定的形式进行训练,逐渐增加难度和强度,最后可以自由展示技能,在战斗或实战中进行比拼。在目前的空手道技术体系中,有七种形式的手分组技术,即一组基本的手;基本两组手;基本三组手;入群手;解放一群手;自由组手;竞赛团队成员。

空手道对打斗的距离有一定的要求。战斗前,双方处于防守姿势时,两次正面出拳的间隔约为30 cm。

战斗中,攻击动作要准确击中对手的身体,力量和速度都要很大,但打不到对手的身体,只能在离身体一寸的时候停止攻击。这种训练是手组技术的一个原则,也是空手道比赛的一个重要规则。传统上称之为“轻触”,或“前一寸”。这项规定对于保护人类安全意义重大,也是空手道格斗比赛的一大特色。

(一)手的基本群体

基础组手是实战训练最初步的形式,对动作安排的运用有严格的规定:攻守双方事先定好;进攻方先进攻一次,防守方防守,然后进攻一次。

1.第一组手技术:

(1)进攻方左脚向前迈一步,用左正拳击打防守方的中心。防守者左脚向右移动,身体稍微向右移动,左臂拦网。

(2)防守队员拦网后,用右拳猛击进攻队员的头顶。

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