如何提高篮球技术

诸峰梁
导读 大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关如何提高篮球技术?的问题 1、兴趣2、兴趣是最好的老师。如果你有兴趣,你打篮球会更

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关如何提高篮球技术?的问题.

1、兴趣

2、兴趣是最好的老师。如果你有兴趣,你打篮球会更开心,你的练习也会充满动力。因此,首先培养你对篮球的热爱。

3、2运球

4、运球基本功要不断练习,增加控制篮球的能力。建议运球要单手练习,双手左右,固定运球到位,步行运球,跑步运球,交叉运球到位,由易到难,循序渐进。时长30分钟。

5、三枪

6、篮球最重要的技术也是训练中最重要的。训练中可以从篮筐到三分线的任意一点练习,定点投篮,接球,跳投,还是由易到难,循序渐进,100投完成。

7、4身体素质

8、篮球对身体素质有很大的要求,建议平时多练习跑步和跳绳,提高身体素质。

9、5次方

10、篮球有很多身体上的接触,所以力量不够的话很容易丢失甚至受伤,可以去健身房练力量,哑铃,杠铃等。

11、6上篮。

12、上篮要练习到无人防守时命中率接近100%,所以要不断练习上篮,增强手腕和手掌对球的操控性和身体的协调能力。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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