什么时候是锻炼的最佳时间

喻盛成
导读 大家好,我是客服小林,我来为大家解答一下有关什么时候是锻炼的最佳时间?的问题。1、什么时候锻炼最好?2、一天中,根据人体的生理状况,

大家好,我是客服小林,我来为大家解答一下有关什么时候是锻炼的最佳时间?的问题。

1、什么时候锻炼最好?

2、一天中,根据人体的生理状况,可以选择三个时间段:上午9-10点,下午4-5点,晚上7-8点。对于早上9点到下午5点上班的上班族来说,晚上是比较合适的健身选择。

3、为了保持身材,可以在健身前小睡一会,喝点碳酸饮料,切记不要熬夜。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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