导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关相扑硬拉和标准硬拉的区别的问题。1、相扑硬拉和普通硬拉的区别；2、相似之处：3、相扑硬拉
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关相扑硬拉和标准硬拉的区别的问题。
1、相扑硬拉和普通硬拉的区别；
2、相似之处：
3、相扑硬拉和标准硬拉的相似之处在于重物要从地上拉起，直到身体站直。
4、两者的区别：
5、1.站姿——脚和腿的位置。
6、做传统硬拉时，双脚齐肩，手臂下垂于身体侧面。在相扑中，双腿分开很大，手臂下垂在两腿之间。
7、与传统硬拉相比，相扑硬拉的另一个优点是缩短了重物的移动距离。由于训练者双腿相距较远，动作结束时双手离地更近，使重物的移动距离缩短了一两英寸。
8、2.练习部位的差异：
9、相扑腿力远远大于背。
10、在传统硬拉中，腿和背部的力量是50%，很多训练者对背部施加的力量更大，尤其是腿部力量不足的人。健美人士甚至把硬拉当成一种背部训练。相扑主要依靠腿和臀部的力量。
11、相扑通常更受女教练的欢迎，因为女性的腿比背更强壮。有的男训练师也比较喜欢相扑，有的想多利用腿部力量，有的更适应这种技巧。有些腿长的人会觉得传统的硬拉姿势不舒服，用相扑硬拉姿势更容易。
12、脚有多宽？
13、但是在相扑中，更好的方法是将双脚张开到接近90度。脚越张开，膝盖、臀部、脚和腿就越接近同一平面。然而，保持平衡更难，尤其是在运动的后半段。当你进入锁定动作时，你可能会失去平衡，身体向后摇晃。
14、除此之外，还涉及到你是否感觉舒服，能否把脚转向一个地方。
15、因此，你需要进行各种尝试，为自己找到最有效的位置。
16、相关建议
17、史密斯硬拉技术详解教程。
18、直腿硬拉VS弯腿硬拉。
19、臀部训练：相扑蹲动作图解教程！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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