跑步的好处实在太多，有人甚至说跑步能治百病。这里是12个跑者的独白——他们用跑步治疗自己的各种问题，包括愤怒、瘦弱、嗜好、饮食以及性趣。
1、跑步帮我清扫愤怒
我在911事件中失去了父亲。痛苦和愤怒包围着我，是跑步给了我发泄的出口。15年来我从未停止跑步，它扫清了我头脑中的垃圾，点燃了灵魂，释放了愤怒。跑步时我完全是另一个状态，风雨无阻、目中无人，而且能和父亲在灵魂上交流。
2、跑步帮我聆听生活
成为妈妈后，我失去了雄心。我常常恨我丈夫，我想逃离混乱的房间、吵闹的孩子、大笔的账单⋯⋯逃出去跑步，我在头脑里完整回顾我人生的电影，聆听生活的伴奏带，某些“曲子”会一遍遍重听⋯⋯回家后，我不再想要逃跑，直到转天⋯⋯
3、婚姻陷入危机 我开始跑步
当婚姻开始崩溃时，我选择用跑步来疗愈创伤。过去5年我差不多跑了7000英里(约11265.41km)，尽管没能挽回婚姻，但我得到了我需要的：累垮自己以便晚上能安然入睡。
4、跑步让我无忧无虑
跑步让我保持清醒，摆脱工作和家庭的压力，以及生活中各种沮丧挫折的时刻。跑步时，我完全享受内啡肽带来的快乐。我感觉自己做出了某些成就——无论在山上奔跑还是在马路上。它让我睡得更好，无忧无虑。跑步是种救赎。
5、体会心跳呼吸和蹬地的感觉
作为在职妈妈，我的时间表总要和孩子、工作及家人的需要保持平衡。抽时间锻炼身体是种奢望，但也是必须的。用跑步的时间来清理头脑并计划日程。体会每一次心跳、呼吸和蹬地的感觉，为开始新一天做准备。我的心跳有力而规律，跑步救了我的命。
6、跑步帮我减肥 这就足够了
30岁出头后我才开始慢跑。我最讨厌慢跑了，但经过几周训练，当我第一次能一口气不停歇地跑完1英里(约1.61km)时，我体会到巨大的成就感!尽管依然觉得跑步很辛苦，但它帮我减掉了多余的体重，降低了血压，治好了抑郁症，还带给我很多创意灵感。
7、不跑步时 我是个瘾君子
我的毒瘾和跑步关系密切。清醒时我跑步;不跑步时我就会复吸。这已经反复5次了。每次停止跑步，我都会变回瘾君子。跑步时我很健康，不跑步我就会沉浸于海洛因之中。
8、获得持续1小时以上的跑者高潮
在过去的1665天中，我每天都会锻炼(99%是跑步)。从2012年元旦至今我减掉了30磅(约13.6kg)体重。每天早上大约5点半，我都会在上班前去跑步。每次我都会体会4.5-5分钟的跑者高潮，并会在之后持续1小时以上。锻炼提高了我在华尔街的表现。
9、跑步帮我逃离饮食问题
无论从生理上还是心理上，我都是个暴食者。我买了大量的各色糖果拼命吃，直到生病为止。跑步帮我瘦身，更重要的是它帮我摆脱了暴饮暴食的问题。开始跑步后，我的饮食更平衡，更规律，现在我感觉很好。
10、跑步让我意识到自己是同志
信不信由你，我是在跑步时意识到自己是同志的。之前我也和男人约会，但什么都感觉不到，直到在学校跑道上遇到一个特别的女孩。我们开始约会。跑步改变了我的生活，使我顿悟。现在我用跑步释放感情和思想，跑步让我更清醒、更强大、更果敢。
11、无法跑步时我的情绪波动会很大
20年前我被诊断患有双相性精神障碍(躁郁症)，跑步可以平衡我的情绪，帮我保持正常稳定。不跑步时，我的情绪会波动很大，即使吃药也无济于事。而跑步和锻炼让我的病情得到缓解。我现在可以感到“高兴”、安全、有力量。
12、跑步帮我舒缓工作压力
从在医学院上学时起，我就用跑步来应付考试压力以及对生活的无助感。用1小时来恢复信心，然后停下来做选择。不跑步我就无法照顾自己。如今我经营着一家私人诊所。在早上6点到晚上9点之间，我替人看病，在间隙里我会穿上跑鞋外出挥汗。
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