运动后肌肉酸痛 该怎么办

连兴楠
导读 大家好,我是客服小林,我来为大家解答一下有关运动后肌肉酸痛 该怎么办?的问题。1、运动后肌肉疼,怎么办?2、平时很少参加运动的人,在

大家好,我是客服小林,我来为大家解答一下有关运动后肌肉酸痛 该怎么办?的问题。

1、运动后肌肉疼,怎么办?

2、平时很少参加运动的人,在第一次参加体育锻炼或长时间锻炼时,往往会出现局部肌肉酸痛。

3、其实肌肉酸痛是正常的生理现象,是运动不适应的反应,不用担心。

4、只要你坚持锻炼,几天后你就会消失。如果疼痛过重,可用毛巾局部加热或洗热水澡,或用手按摩疼痛部位。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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