篮球如何突破过人

堵群纯
导读 大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球如何突破过人的问题 1、掌握运球基本功是突破成功的前提。运球时重心要低稳。运球

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球如何突破过人的问题.

1、掌握运球基本功是突破成功的前提。运球时重心要低稳。运球的高度应该在腰部以下。从眼角看球,防止它撞到你的脚。精通双手交叉运球,手掌向下拍球,手腕不要转动。好的运球技巧应该是球就像“粘”在身上,它跟着你而不是你追球。

2、2运球更快。传球的时候,提升速度很重要,在防守方没有反应的时候提前加速,把对方甩开。加速时盯紧对手位置,不要撞人,否则拿球打人可能会被罚款。

3、3.能够灵活运用变化的运球。改变运球是人们常用的一种技巧,即运球时快速改变方向,让对手措手不及,有的甚至可以晃到对方,让人放松。平时注意腿下运球、背后运球、交叉运球的练习,这是完成换方向运球的必备技能。

4、要求队友及时配合。运球被多人挡或抓的时候,要及时给队友一个眼神,让他帮忙挡拆。挡拆就是站在防守队员面前不动,帮助队友挡住对手的路线,让对手失去防守位置,然后他就可以快速流畅地运球。

5、5.眼神敏捷,抓住对手的防守空间。篮球场上的情况复杂多变,需要擦亮眼睛。传球的时候要瞄准防守空间,这样可以轻松传球。但是如果你想防止对手双夹防守,遇到“关门”就麻烦了。所以在运球前要推断好时机和对方防守队员的位置,不要急于求成,要注意灵活性。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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