大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关脚踝扭伤怎么办？运动教会你如何处理扭伤的脚踝的问题。
1、热爱运动的人都受到了一定程度的伤害。昨天打篮球时，一个朋友不小心扭伤了脚踝。我帮她紧急处理了这件事。今天，就像整理一些脚踝受伤的治疗方法。
2、脚踝扭伤可能是最常见的损伤之一。几乎每个热爱运动的人都会遇到这种情况，尤其是篮球、足球、网球等等。因为脚踝的特殊位置，成为了最容易受伤的部位。这也是我们应该注意的最重要的部分。
3、每个脚踝受过伤的朋友都应该很清楚这种疼痛。四年前我的脚踝也受过很严重的伤，当时处理不好，也不理解。感觉没什么，崴脚是小事，所以第二天忍着去看医生。后来整个小腿都青肿了，让我痛苦了三个多月。
4、事实上，几乎每个人都扭伤过脚踝。俗话说，如果你没有扭伤脚踝，就说明你没有打过篮球。但是如果我们扭伤了脚踝，我们真的知道该怎么办吗？我不这么认为。有人说冰敷。好吧，你只知道一个冰敷，这只是一个链接。好了，我们别废话了，开始处理吧。
5、紧急治疗(24小时内)
6、踝关节扭伤属于软组织挫伤，以下方法适用于软组织挫伤，不仅仅是踝关节。
7、运动中软组织损伤最直接的表现就是红肿热痛和功能障碍。也就是说，局部发红、肿胀、疼痛，脚踝受伤会造成一些跛行，膝盖受伤会造成腿部伸直。
8、出现这种现象的原因自然是损伤后导致软组织破裂、局部炎症或充血。
9、我们在急诊时期的治疗，当然是减少肿胀和出血(这种出血不同于外伤，所以不会，人们也可能不重视，但内部血管出血更危险)。
10、如有软组织损伤，优先止血。然后是过程。
11、相关建议
12、如何预防脚踝受伤？NBA教练教你如何训练脚踝力量。
13、肌肉拉伤怎么办，如何面对肌肉拉伸？
14、健身训练中损伤的原因及预防。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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