运动后不要喝可乐:喝多了要小心

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关运动后不要喝可乐:喝多了要小心的问题。

1、许多人喜欢在运动后买一瓶可乐。然后一饮而尽。可乐味道真好。

2、但是，可乐是运动后最后喝的饮料，因为可能会引起酸中毒。

3、浙江省体育研究院副研究员陈伟表示，人们在体育锻炼后会感到肌肉关节酸痛、精神疲劳。主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解，分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，所以身体处于酸性状态。焦炭含有二氧化碳和磷酸。喝了之后，体内的酸加到酸里，体内的pH值无法中和，所以疲劳不容易排出。如果这些酸性物质不能顺利排出体外，就会像毒素一样在体内堆积，增加肾脏负担，导致酸中毒。

4、而且碳酸饮料会刺激胃黏膜，使人不太可能进食。如果你在运动前喝可乐，可能会引起胀气，这可能会导致运动时腹痛。因此，专家建议运动前后至少半小时不要喝可乐。

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本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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