你骑马时手和手臂的姿势正确吗

你的骑马姿势正确吗?这些细节可能会被你忽略，但真的非常重要!

1、手和手臂

· 当你拥有独立的骑坐时，你的手能够做到跟随马一起移动并且同时给予它扶助。

· 你的手要能做到分开工作和移动，并且保持均匀稳定而不是突然拉扯。

· 你的手臂应该自然垂在身体两侧，感觉肘部是向内的。我见过太多的骑手架起胳膊来，这将导致很多问题，你手的扶助将永远不会精确，你会失去你的手。

2、骑坐

· 你的骑坐应该与马一起移动，但你应该有这个意识，这将是是你控制马的主要方式。

· 你的骑坐应该能够通过改变你动作的幅度大小或是节奏，从而改变马匹的行为，比如加速减速或是伸长缩短等。但想要做到这件事，前提是你先能稳定的随着马匹的动作而坐稳，你需要能够做到在骑坐的三个点上都可以保持稳定，能够轻松而牢靠的贴在马背上。

3、腿

· 你的腿应该在马的身体两侧“垂”下来，而不是挤压或是僵硬;

· 脚跟与臀部成一条直线;

· 脚跟是向下的但不是用力向下踩，关节应该自由;

· 当你骑乘的时候你的小腿需要保持安静，脚跟离开马，在你需要使用扶助的时候才去使用它们。

4、上身

· 你的肩膀应该感觉向后，向下，与臀部连成一条直线;

· 当你的骑坐随着马移动的时候，你的上身应该保持静止;

· 头部停止不要向前探;

· 你的目光应该在几步之外(你要去的地方);

· 需要转身的时候先用躯干和头部，然后才是肩膀。

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