夏季锻炼需要注意什么

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关夏季锻炼需要注意什么？的问题。

1、夏天锻炼应该注意什么？

2、1.多吃碱性食物，防止酸碱失衡。碱性食物以水果为主，水果中的西瓜、菠萝、杏子、李子、哈密瓜等富含钾盐。

3、2.天气凉爽时，最好在清晨或傍晚在户外锻炼。当你早上起床时，你应该去公园、湖泊、庭院和其他空气新鲜的地方。

4、3.运动要适度，不能过度疲劳。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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