导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身要循序渐进的问题。1、【健身要循序渐进】很多人在选择新的健身计划时，愿意承担任何成
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身要循序渐进的问题。
1、【健身要循序渐进】很多人在选择新的健身计划时，愿意承担任何成本，喜欢选择超出自己能力范围的计划，并打算以激进的方式快速生效。然而，经过一段时间的痛苦训练，他们最终放弃了，因为他们的身体和精神都受到了伤害。有鉴于此，建议大家要循序渐进的让自己的身体适应新的运动环境，这样才能达到又快又好的健身目的。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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