健身在于坚持自我鼓励的9条法则

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身在于坚持自我鼓励的9条法则的问题。

1、就是坚持自我鼓励的九条法则。

2、1.我相信我会比上次更好地完成这次训练。

3、2.去健身房之前，想象自己可以做更高难度的动作，举起更多的重量，感觉更强壮，生活更有动力。

4、3.要有侵略性，不要只是举起你的重量，而是打败他们！把体重当成敌人，把训练当成战争！

5、4.训练的时候，记得关掉手机，放下报纸，不要聊天，只想着正在练习的部分，集中注意力。

6、5.不要轻易放弃，即使前几个练习做得不好，也不能随便应付后面的训练。

7、6.不要抱怨，抱怨是健美运动员的敌人。

8、7.忍受疼痛，把疼痛的感觉当成肌肉生长的标志，所以拥抱它吧！

9、8.为了坚定你的信念，你必须相信你自己和你正在做的事情。

10、9.不要给自己的发展设置上限。无论你的思想延伸到哪里，你的身体都会跟随。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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