艰难行走的诀窍

狄灵乐
导读 大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。艰难行走的诀窍是:1 (前十分钟):快步走,这样可以开始出汗。2 (接下来十分钟):加快

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。艰难行走的诀窍是:

1.(前十分钟):快步走,这样可以开始出汗。

2.(接下来十分钟):加快步伐。

3.(最后十分钟):快速走一分钟,然后下一分钟减速到比较舒服的速度,两者不断交替。

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