健身词典:屈伸肌

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身词典:屈伸肌的问题。

1、屈曲肌。

2、也称为旋前肌，是指全身可以帮助关节弯曲的肌肉。

3、比如腹肌收缩可以弯曲腹部；小腿后面的腓肠肌收缩时可以弯曲膝盖，向下伸展脚底。

4、当然，人体也有负责支撑和维持直线度的肌肉和伸肌。

5、伸展肌肉

6、也称为外旋肌。

7、在人体内，能够在收缩时保持关节伸直和伸展的肌肉称为伸肌。

8、与屈肌弯曲关节相比，伸肌稍强，两块肌肉通常是一个接一个相对的。比如大腿的股四头伸肌位于前侧，而屈肌位于后侧。

9、一般来说，伸肌的肌力强于屈肌，但现代人大多缺乏运动，长时间坐着，通常在上半身屈前工作学习，导致屈肌强于伸肌，但背后的屈肌往往被忽视。这样很容易造成肌肉力量不平衡导致的劳损或酸痛不适等运动损伤。

10、如果有以上情况，平日要多走路，注意肌肉的均衡发展。

11、相关建议：

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13、【人体百科】肌肉形态构成。

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本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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