导读 正面下手发球（一）正面开立面对网，排球位于右前方，伸直手臂向前摆，腹前击球后下方。2正面下手发球（二）面对球网前后立，上体前倾腰弯
正面下手发球（一）
正面开立面对网，
排球位于右前方，
伸直手臂向前摆，
腹前击球后下方。
2正面下手发球（二）
面对球网前后立，
上体前倾腰弯曲，
左手托球稳抛起，
以肩为轴挥右臂，
两脚踏地体前移，
全掌直臂后下击。
3侧面下手发球（一）
侧对球网体自然，
托球轻抛在侧前，
蹬地转体快挥臂，
直臂击球后下沿。
4侧面下手发球（二）
左右开立侧对网，
抛球位于体前方
手臂平衡向前抛，
腰前击球用全掌。
5正面上手发球
前后开立面对网，
平稳抛球右肩上，
挥臂要有加速度，
全掌击球后下方。
6正面上手发球
对网开立前后站，
重心稍偏在后边，
一手将球直抛起，
全掌击球中下沿。
7勾手大力发球
左右开立侧对网，
抛球位于左肩上，
蹬腿转体快挥臂，
全掌击球后中方。
8勾手飘球
左右开立侧对网，
抛球位于左肩上，
转体挥臂手用力，
力量击在球心上，
切记不能屈手腕，
短促一击球漂浮。
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