导读 大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关怎样练习打排球的问题 1、缓冲球的准备姿势。2、比赛中，要根据不同情况采取相应的准
大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关怎样练习打排球的问题.
1、缓冲球的准备姿势。
2、比赛中，要根据不同情况采取相应的准备姿势。第一次学垫球的时候，可以采取一般的准备姿势，因为是轻球。上半身微微前倾，双脚张开，双脚之间的距离略宽于肩部，手臂在腹部前方微微弯曲，肘部微微内收，眼睛盯着球。
3、击球手的类型，击球点和击球位置。
4、目前常用的手垫方法有两种。
5、双手十指上下合十，两拇指对齐、平行，压于上指中指第二指节，掌根紧贴，两臂伸直夹住。注意手掌部位不能重叠。
6、在拳击技术中，双手相互握持，两个拇指平行放在上面，两个掌根和两个小臂向外旋转相互抵靠，手腕向下压，使前臂形成一个缓冲平面。
7、打击点和打击位置。
8、一般来说，双手垫的击打点应保持在离腹部前部一臂左右。用手腕上两个约10厘米的小臂抓挠骨头内侧形成的平面击球。
9、3.放球的要领。
10、及时移动取位，降低重心，双臂向前伸，插入球下，使双前臂垫面向来球，初步取臂的角度。
11、夹紧是指双手掌心贴紧，手臂夹紧，手腕下压，用平整稳定的击球面迎球。
12、接应入球时，抬起下肢，抬起肩膀，肘顶压手腕。身体重心要随球向前移动，两臂要与球相伴，全身协调。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
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