头顶区后退步法是指在用正手或头顶击球技术

龚琼东
导读 球飞向本方左侧后场时,面对球网后退,身体充分向左后侧伸展,持拍臂与左手同时直接上举,并将球拍引至身体左侧上方。在下肢用力蹬伸,腰腹

球飞向本方左侧后场时,面对球网后退,身体充分向左后侧伸展,持拍臂与左手同时直接上举,并将球拍引至身体左侧上方。在下肢用力蹬伸,腰腹充分向右前方屈体的配合下,利用肩、肘关节充分旋内,并带动伸肘关节和屈腕的力量,向前上方“甩臂”挥拍击球。在球拍与球接触的瞬间,迅速握紧球拍将球击出。

头顶区后退步法是指在用正手或头顶击球技术,还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。

头顶区后退步法与正手后退步法相差无几,区别在于:起动时,右脚向右后侧蹬转的幅度更大一些,以保证髋关节能带动身体转向左后方,使自己的左肩能接近朝向右侧网柱。最后一步起跳击球时,左侧髋部迅速转向左后方,带动左腿后撤到身后,用左脚掌和脚跟内侧着地缓冲以支撑身体重心,同时右脚前跨,着地时身体前倾,身体重心移至右脚上,左脚开始回动。

头顶区后退步法是指在用正手或头顶击球技术,还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。

头顶区后退步法与正手后退步法相差无几,区别在于:起动时,右脚向右后侧蹬转的幅度更大一些,以保证髋关节能带动身体转向左后方,使自己的左肩能接近朝向右侧网柱。最后一步起跳击球时,左侧髋部迅速转向左后方,带动左腿后撤到身后,用左脚掌和脚跟内侧着地缓冲以支撑身体重心,同时右脚前跨,着地时身体前倾,身体重心移至右脚上,左脚开始回动。

标签:

版权声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!