大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关徒手练习者开始器械练习一年后的变化的问题。
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2、徒手锻炼和机器锻炼哪个更好，这是每个人都在争论的话题。每个人都坚持自己的观点。有些健美运动员刚开始会徒手锻炼，但经过一段时间的徒手锻炼后，出现了瓶颈期，于是会转向器械锻炼。那么你知道徒手练习者开始机器练习一年后会发生什么吗？一起看看健身知识吧！
3、心态变化。
4、只有健身的人才懂，健身分很多流派，不同流派对健身的看法有明显的差异。一个坚持徒手锻炼的人，很可能会看不起在健身房训练的大个子。如果一个赤手空拳锻炼的人也开始进行器械训练，他对器械健身和健身房训练的态度会立刻改变，变得更加宽容。
5、肌肉周长更上一层楼。
6、一直徒手训练的人很容易遇到练肌肉的瓶颈。这是因为徒手健身主要看自己的体重，进步的标准是能不能做某个动作或者能做多少次。这种训练模式有一个很大的缺点，就是很难增重。如果你不能增加你的体重，你就不能增加你的自然周长。相反，借助健身器材，可以从根本上解决问题。
7、达到理想的身材和运动状态。
8、徒手健身可以让你的身体更加协调，关节更加强壮。器械训练可以增加体重，增强力量。如果你把两者结合起来，你会发现你的身体不仅比以前更完美，而且你的运动能力也会比以前更强。尤其是在一些注重身体对抗的运动中，这类装备结合徒手的身体优势会更加明显。
9、腿部力量得到提高。
10、可能赤手空拳锻炼的人，即使腿再强壮，也会认为可以单腿下蹲，但一旦接触到负重下蹲，就会彻底改变这种想法。没有负重深蹲很难训练出强壮的双腿。对了，这里的力量是指绝对力量，不同于与跳跃相关的爆发力。
11、向往会变大。
12、锻炼肌肉很容易上瘾，这是徒手锻炼者很难意识到的。设备训练前，大部分免提练习者关心的是做多少俯卧撑，做多少引体向上，能否单手俯卧撑等。相反，一旦习惯了健身房的模式，就会向往自己的肌肉变大，会按照健身模特的身材来雕刻自己。至此，“雕塑外观”的地位将慢慢上升到与“提高身体素质”同等的高度。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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