导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关吃大量高蛋白食物无法弥补过度训练造成的肌肉分解的问题。1、吃大量高蛋白食物并不能弥补过
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关吃大量高蛋白食物无法弥补过度训练造成的肌肉分解的问题。
1、吃大量高蛋白食物并不能弥补过度训练导致的肌肉崩溃。
2、原则上，摄入大量热量没有错，但不要把自己搞混了，以为一盘一盘狼吞虎咽地吃高蛋白食物，就能弥补过度训练造成的肌肉分解。
3、如果你的身体出现过度训练的迹象，比如头晕、易怒、训练时疲劳等等。
4、那你至少需要休息两天，然后采取更合理的措施进行再培训。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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