掌握25种力量诀窍把击球距离提高50码

戴馨英
导读 想让你的开球达到一个新的距离吗?请看我们的开球距离与力量全面指南:向击球距离最远的巡回赛球员、有史以来挥杆速度最快的球手学习;走进

想让你的开球达到一个新的距离吗?请看我们的开球距离与力量全面指南:向击球距离最远的巡回赛球员、有史以来挥杆速度最快的球手学习;走进开球学校;掌握25种力量诀窍,把击球距离提高50码……  西班牙加农炮 阿尔瓦罗·奎罗斯:世界上击球距离最远的巡回赛球员  我喜欢使用1号木杆击球。从小到大,我一直是球友当中击球距离最远的人。当我取得了2006年欧巡赛参赛资格之后,这种荣誉依然保持了下来。之所以能够做到这一点,我依靠的是下面这4个关键动作。  我的开球力量使得我能够在比赛中占据优势。我最近检查了一下自己的技术统计,欣喜地发现,我在以两杆攻上Par5洞果岭比率(71.2%)方面排名PGA巡回赛第2位。也就是说,我的开球很占优势。  我的Par5洞平均杆数是4.63,在巡回赛上居于领先位置。如果你会算术的话,你一定知道这表示:如果18个球洞都是Par5洞,我的成绩将是负9杆。如果你在长洞的成绩往往超过自身的差点水平,听听我的建议吧,增加一点力量势在必行。  1 开个好头  站得直一些,离球远一些,制造足够的空间,以便在触球过程中做出充满爆发力的动作  我发现,大多数业余球手的站位有问题,这扼杀了他们的力量潜力。最常见的错误是弯腰驼背。这样做,你将无法自由地挥杆,无法在上杆、下杆和顺势动作中使手臂充分伸展。  你在站位时的目标是为挥臂和转肩动作留出足够的空间。为做到这一点,我会站得离球远一些,同时也没有加大上体前倾幅度,我仍然站得比较直。这两点会加大双手和双腿之间的距离,从而使得我能够在触球过程中自由地做出充满爆发力的动作。  2 充分伸展  手臂伸展,球杆大约与目标方向线平行  要想制造出最大的力量,你必须在球的两侧都达到充分伸展。许多业余球手在上杆前半程向内侧挥杆,这会迫使双肘弯曲。在顺势动作中,这些球手经常出现鸡翅膀动作,使左肘弯曲。这是错误的。  注意看,在上杆前半程,我的左臂伸直,球杆大约与目标方向线平行。我经常练习这样的半挥杆,以检查自己的姿势是否正确。在顺势动作中也是如此:双臂伸直,球杆大约与目标方向线平行。  3 转体,而不是抬高手臂  多转体,少挥臂,制造出更平、更具力量的挥杆平面  如果你笔直向上抬高1号木杆,挥杆平面很陡,你永远无法制造出最大的力量。正确做法是,利用转体动作提高力量,做出围绕身体的而不是直上直下的挥杆。如果你看一下我启动下杆时球杆的角度,你就明白我的意思了。如果你能记得做出围绕身体的挥杆,你就不会使挥杆轨迹切过目标方向线,从而避免软弱无力的触球和近距离曲线球。  4 还原!还原!  在顺势动作中,右手已经转至左手上方  请看,我在顺势动作中右手已经完全转至左手上方,手腕转动幅度很大。这就是放松的感觉和自信带来的充分还原的姿势。我经常看到业余球手在挥杆的这个部分把球杆握得很紧,这会影响杆头超过双手。如果你想放慢杆头速度,减小击球距离,你可以这么做。如果你想使击球距离达到最大值,你需要使杆头速度最大化,也就是说使双手、手腕和手臂充分还原。

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