马术是一项危险的运动安全第一

当我们练习骑马时，为了自己的安全，要尽量戴上头盔，特别是对于刚学习骑马的朋友来说，戴上头盔是骑马时基本的安全保障。　　谁都不希望出现这样的场面　　与一般头盔相比，马术的头盔，除了严格的技术要求之外，还要求材质轻便与透气。为了体现马术的贵族性传统，有些头盔表面会使用黑色丝绒。　　如果有可能，去一家马具实体店选择一个价格合适的头盔，不要去过多的考虑头盔的颜色，保护你的并不是颜色，头盔的安全认证和你戴上是否舒适更重要，颜色应该是最后考虑的。　　产品要通过CE认证，产品要通过ASTM/SEI认证，国内产品一般遵从CE标准。　　马术头盔　　表面使用黑色丝绒包裹的头盔　　头盔里面　　一般头盔主要构造：　　外壳由ABS塑料或玻璃纤维制成（防尖刺物）　　聚苯乙烯衬垫（用来吸收外部冲击能量）　　选择头盔步骤：　　一、先测量　　1、先测量你的头部的周长（头围），将测量的软尺放置在你的眉毛上面一寸（2.54厘米）位置。　　2、将你测量的结果和厂家图表中的头盔尺码相比较，再选择合适的头盔。　　3、注意！不同的厂家生产的头盔尺码对应的头围大小可能是不同的。　　国外某厂家头盔对应图表　　另一个厂家头盔对应图表（左为头围尺码，右为头盔尺码）　　二、检查头盔是否适合你的头部　　当你找到你想要的头盔，戴上它以后要看它是否紧贴你的头部，并且不会让你太有压迫感，更不会轻易的从你的头上掉下。戴着头盔试着摇摇你的头，再点点头，如果一个头盔真正的适合你，它不应该在任何方向摇晃。此外，你的手不应该能够从侧面摇动你的头盔。　　如果一个头盔尺寸过大或过小，你可以检查一下看它是否可以调节。如果没有，你要尝试另外的头盔，不要怕花时间去寻找一个适合的头盔，如果这个头盔是不舒服的，一定不要勉强戴它。　　有些头盔是可以调节的，头盔后面有这个调节器。　　如果你觉得一个头盔适合你，你可以再试一下比这个小一点和大一点的两个头盔，这样也许你才能发现哪一个更适合你。　　不要为正在成长的孩子买大号头盔，孩子需要的是现在最适合的，不是以后才适合的，只有适合的才安全。　　头盔不能压住你的耳朵。　　头盔帽檐应该在眉毛上方一点，确保不高过眉毛3.8厘米或两个手指。太低会遮挡视线，太高露出额头也是不行的。　　下面是三个孩子示范，对成人也是一样的道理。　　头盔大小正合适　　头盔太大，已经歪了，带子扣上后太松，并且头盔和头部之间有太多空间。　　太紧，头盔帽檐和眉毛太远，额头露出太多。　　使用头盔要点　　戴上头盔时，要记得扣上！头盔只有在你的头上才能保持你的安全，而不能在你跌下马时，它已经先离开你的头。　　扣上下巴头盔的带子，然后调整它，能让你的喉咙感到舒服。确保它不是太宽松，但你能够舒适的咀嚼。一种方法是尽可能垂直地打哈欠看是否舒适。　　不要戴自行车头盔！它们太脆弱。如果你从高大的成年马上跌落，它可能会裂成一半。　　滑板头盔　　如果你只是想骑马休闲一下，滑板头盔也可以，但不要试着戴着它去练习跳跃。更不要认为一个滑板头盔能取代认证的马术头盔。　　尽量用一个自己新买的头盔而不是别人用旧的，如果戴着头盔从马上坠落头部受到冲撞之后，要记住更换头盔，即使看起来头盔外表似乎没有受到明显的损害。要知道，头盔设计时就是在受到冲击时内部变形而吸收冲击力。　　还有，别认为自己身体非常强壮，即使你戴头盔，也不能保证你坠马时完全不受伤害。当然，头盔能尽可能的保护你的头部。但还是要记住，马术是一项危险的运动，安全第一。

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