每天吃30克枸杞可以减肥

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。每天吃30克枸杞可以减肥。

虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用。

不要过量吃任何补品，枸杞也不例外。

一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想到治疗的效果，最好每天吃30克左右。

10g:视力。15g:补肾。30克：减肥。

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