导读 大家好，小东来为大家解答以上问题。健身多吃糖有什么坏处，健身多吃糖科学吗这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！解答：1、一
大家好，小东来为大家解答以上问题。健身多吃糖有什么坏处，健身多吃糖科学吗这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！
解答：
1、一些健美运动员和运动员认为糖对提高运动能力有好处，所以盲目大量摄入糖和食物，想补充大量的糖来提高运动能力和成绩。这样没用，还会产生副作用。
2、1.如果短时间内摄入大量糖分，糖分进入血液，使血糖(血糖食物)过高。由于糖的渗透作用，水从胃壁进入腔内被稀释，影响胃的排空，进而引起腹部不适、头晕恶心等不适。
3、第二，摄入过多的糖会增加血液粘度和循环，从而影响心脏的功能，进而使肌肉变得僵硬，这对健身和运动极为不利。
4、第三，摄入过多的糖会增加血液中的甘油三酯，从而导致心血管疾病的诱因。
5、第四，摄入过多的糖会影响钙(含钙食物)的吸收，并相对减少其他营养物质的摄入，导致营养不良。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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